饮青岛红酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，确保喝酒不伤身。下面小编具体介绍一下关于喝红酒不伤身的健康秘诀。

　　1、估计要大量饮酒，可提前服用维生素B族，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族的含量。

　　2、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

　　3、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　4、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝烈酒时最好加冰块。

　　5、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上最忌“一口闷”式的喝酒方式。

　　6、疲倦时暂时别喝酒，吃药后也不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

　　7、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　温馨提示：如果你不慎喝醉了，那么，醉酒者可饮些牛奶，保护胃黏膜，减少对酒精的吸收。要特别说一说的是，民间流行喝浓茶解酒，这种说法没有什么科学根据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，但不要喝浓茶。